Odată cu dezvoltarea tehnologiei moderne, viața oamenilor este din ce în ce mai inseparabilă de produsele electronice, ceea ce a făcut ca problemele de vedere să devină treptat un subiect de preocupare generală. Așadar, ce comportamente vor afecta vederea? Ce sporturi sunt bune pentru vedere? Următoarele vă vor oferi câteva referințe utile pentru explorarea acestor probleme.
Mitul 1: Vizionatul la televizor afectează vederea?
Mulți oameni cred că vizionarea la televizor va afecta vederea, dar, de fapt, acest lucru nu este în întregime corect. Deși privirea îndelungată asupra ecranului televizorului va cauza o anumită presiune asupra ochilor, prin comparație, ecranele dispozitivelor electronice, cum ar fi telefoanele mobile și tabletele, sunt mai mici și pun mai multă presiune asupra ochilor. Mai ales atunci când vizionați videoclipuri scurte, din cauza conținutului scurt și a schimbării frecvente a videoclipurilor, este ușor să provocați oboseală oculară, ceea ce la rândul său cauzează probleme de vedere, cum ar fi miopia. Prin urmare, ar trebui să încercăm să evităm utilizarea dispozitivelor electronice, cum ar fi telefoanele mobile și tabletele, pentru o perioadă lungă de timp, mai ales nu în medii slab iluminate. În același timp, puteți reduce presiunea asupra ochilor prin ajustarea luminozității ecranului, a temperaturii de culoare și a altor setări.
Mitul 2: Exercițiile fizice sunt benefice pentru vedere?
Exercițiile fizice nu numai că ajută la menținerea sănătății fizice, dar au și un impact pozitiv asupra vederii, printre care exercițiile în aer liber sunt deosebit de importante. Atunci când fac mișcare în aer liber, oamenii pot sta departe de interferențele produselor electronice și își pot lăsa ochii să se odihnească și să se relaxeze suficient. În același timp, razele ultraviolete din soare ajută la promovarea secreției de dopamină în ochi, inhibând astfel creșterea axului ocular și prevenind apariția miopiei. În plus, anumite sporturi pot, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea vederii.
1. ÎnotMediul vizual din apă este foarte diferit de cel de pe uscat. Înotul necesită ca ochii să se adapteze constant la schimbarea distanței și direcției, ceea ce poate exersa mușchii oculari, poate îmbunătăți capacitatea de coordonare a ochilor și poate îmbunătăți hipermetropia și miopia.
2. Mișcarea ochilorMișcarea ochilor include în sus și în jos, la stânga și la dreapta, strabism, urmărirea obiectelor etc. Antrenamentul mișcării ochilor poate fi folosit pentru a întări mușchii oculari, a îmbunătăți capacitatea de adaptare a ochilor și câmpul vizual.
3. YogaExercițiile de yoga ajută la reducerea presiunii oculare și la promovarea circulației sângelui din ochi. În același timp, anumite poziții de yoga pot îmbunătăți și miopia și astigmatismul.
4. VoleiVoleiul necesită un răspuns rapid. Procesul de urmărire și lovire a mingii poate exersa mușchii oculari, poate îmbunătăți coordonarea mână-ochi și percepția spațială.
5. Suc de fructeSquash-ul necesită un răspuns rapid, prezicerea direcției și a distanței, precum și antrenarea coordonării și sensibilității ochilor și mâinilor. În același timp, activitățile desfășurate într-un spațiu mic pot, de asemenea, să crească concentrarea ochilor.
Desigur, beneficiile exercițiilor fizice pentru vedere nu se obțin peste noapte, fiind necesară perseverență pe termen lung pentru a vedea rezultate evidente. Prin urmare, ar trebui să dezvoltăm obiceiuri bune de exerciții fizice și să integrăm exercițiile fizice în viața de zi cu zi.
Mitul 3: Acordați prea multă atenție miopiei?
Atunci când își verifică vederea, mulți oameni acordă atenție doar dacă miopia lor a scăzut, dar, de fapt, lungimea axială este mai semnificativă ca referință. Lungimea axială se referă la lungimea axei antero-posterior a globului ocular, care este strâns legată de miopia. Cu cât lungimea axială este mai mare, cu atât miopia este mai mare. Prin urmare, acordarea atenției modificărilor lungimii axiale poate permite o înțelegere mai precisă a stării vederii. Desigur, măsurarea lungimii axiale necesită echipamente și tehnologie profesională, ceea ce este dificil de realizat pentru oamenii obișnuiți în viața de zi cu zi.
Însă putem deduce tendința modificărilor lungimii axiale observând condițiile noastre de vedere, obiceiurile oculare etc. De exemplu, dacă observați că miopia dumneavoastră continuă să crească sau dacă ochii dumneavoastră resimt adesea oboseală, uscăciune și alte disconforturi, aceasta poate fi o manifestare a creșterii treptate a lungimii axiale. În acest caz, ar trebui să ne ajustăm obiceiurile oculare în timp, să creștem timpul de exerciții în aer liber, să evităm utilizarea dispozitivelor electronice pentru o perioadă lungă de timp etc. În același timp, puteți lua în considerare și consultarea unui oftalmolog profesionist pentru o examinare și un tratament mai detaliat.
Dacă doriți să aflați mai multe despre tendințele modei ochelarilor și consultanță în industrie, vă rugăm să vizitați site-ul nostru web și să ne contactați oricând.
Data publicării: 17 iulie 2024